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저는 지금 크로스핏을 시작한지 1년 반 정도 되었는데요.
매년 크로스핏 최강자를 가리는 크로스핏 오픈이라는 대회가 열리는데 23년도 크로스핏 오픈의 마지막 와드를 아주 시원하게 말아먹고 왔습니다 !
크로스핏 오픈은 3주동안 1주에 한개의 와드로 총 3개의
와드를 진행하는데요 ! 오픈 - 쿼터파이널 - 세미파이널 - 게임즈 순으로 진행됩니다 !
각 단계별 정해진 등수만큼만 다음 단계로 진출할 수 있는데 내가 선수가 아니라도 누구나 참여할 수 있고 시간이 지나 과거의 나와 비교할 수 있는 객관적인 자료가 생긴다고 생각하시고 크로스핏을 즐기는 모든 분들이
참여하시면 정말 좋을거같아요 !!
크로스핏 오픈 23.3 와드를 소개해드릴게요
우선 6분 동안 12개의 스내치까지 마무리를 한다면 추가 3분이 주어져 다음 동작을 수행할 수 있는 기회가 생기는 와드인데요 !
일단 스내치의 무게가 너무 무거워 일반 회원분들은 완주는 어려울거라 생각되고 최대한 많은 갯수를 빠른 시간내에 수행하는 것을 목표로 진행하시면 좋을거같아요 ..
우선 저의 기록은 207rep 입니다 !! 185 스내치를 단 한개도 성공하지 못한 미천한 기록이네요..
아직 측정 기회가 남아있으니 재측정에는 반드시 185를 성공해보도록 할게요 ㅋㅋ
크로스핏을 하시는 분들이라면 절대 겁먹지마시고 꼭 오픈 참여하셔서 자신의 기록을 남겨보세요 !! 시간이 지나고나면 엄청난 추억이 될거에요!!